在快节拍的当代生涯中，越来越多的东谈主靠近豪情低垂、心焦和压力等问题。其中，抑郁症已成为影响东谈主们心境健康的迫切问题之一。为了更好地了解我方的心境状况，实时发现潜在的心境健康风险久久记忆网，不错借助“抑郁自评量表”（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）进行自我评估。

SDS是由好意思国心境学家威廉·皆克（William Zung）于1965年编制的一种简单灵验的心境测评用具，粗俗诈欺于心境健康筛查中。该量表包含20个条款，涵盖豪情、寝息、食欲、预防力等多个方面，通过自我评分的形势，吉林省美好生物科技有限公司|肥料制造|销售|农用微生物制剂|叶面有机肥和土壤改良剂的研发|生产|销售匡助个体判断是否存在抑郁倾向。

进行SDS测试时， 武汉网站策划_网站建设公司_网站建设开发制作_seo优化只需字据昔时一周内的感受， 生辰运势对每个名目进行打分。总分越高，示意抑郁进度越严重。时常，久久记忆网总分在53分以下为宽绰界限，54-65分为轻度抑郁，66-75分为中度抑郁，迥殊75分则可能需要专科心境医师的进一步评估。

诚然SDS是一个有用的自我检测用具，但它弗成替代专科的心境会诊。要是你在测试中发现我方有较高的抑郁得分，提议实时寻求心境盘问或精神科医师的匡助。早期打扰关于改善心境健康至关迫切。

通过SDS测试久久记忆网，咱们不仅能更澄莹地了解我方的豪情状况，也能增强对心境健康的热枕与有趣。关爱我方，从了解运行。